8/16 合宿二日目
初日の筋肉疲労があるかと思いましたがストレッチやダウンの仕方で、ほぐれたみたいです💦
まだまだ鍛え足りない証拠なので、もっと厳しくいってもいいと思ったので、今日はGKコーチの健太コーチに頼んで運動する基本(走る、飛ぶ、切り替え)、体幹、トレーニングと半日やってもらいました‼️
健太コーチはフィットネスクラブのインストラクターが仕事で、その道のプロに教えてもらうということは本当に貴重な経験で選手達も真剣に話を聞いて頑張っていました💦(笑)
午後はコーチ陣も入っての試合
ガッツリ戦わせてもらいました💧(笑)
